年齢とともにお腹のぜい肉が増えてきて、スカートやパンツのサイズが合わなくなってしまったあなた。
お腹が出てくることで姿勢が悪くなり、腰痛ひざ痛など様々な体の不調を引き起こします。
適度な筋肉をつけてすっきりさせると姿勢もよくなり驚くほど若返ります。
マラソンを応援する側から、一度は応援される側になってみたい。マラソン大会を選手として楽しみたい。でも走ったこともなくどのような練習をすればよいかわからないといあなた。
ウォーキングから始めるつらくないランニングメソッドでコーチング。完走までていねいに導きます。
一人一人年齢や性別、生活習慣、これまでの運動経験など様々な要因が異なります。
集団での指導ではついていけないと感じたり、逆に物足りなく感じたりすることがあります。
パーソナルレッスンならその人に合った目標（5kg減量、ハーフマラソン完走など）を設定し、無理のないトレーニングメニューを作成します。運動経験０の方でも安心してレッスンを受けることができます。
おかげ様で、自己ベストを出す事が出来ました。
いつも、納得出来るコメントを貰い、身の丈に合っているので継続する気持ちにさせてくれる方です。これからも、よろしくお願い致します
走れる距離 1.8キロ→ 7キロ 走る気分 苦しい→走らないと落ち着かないと、全て劇的に変わりました。 50歳目前に、趣味はジョギングです！5キロ走っています！ と言えるようになり嬉しいです。無理がないこと、的確なアドバイス、モチベーションを落とさない声かけ、など小さな気遣いが沢山詰まったコーチでした。ジョギングを通してコーチングを受けているようでした。ありがとうございました！
